Quiche de brócolis

 Quiche de brócolis

Quiche de brócolis

😋♥️😋♥️♥️♥️


Para a massa misture com as mãos

2 xícaras de farinha de arroz

2 colheres de sopa de óleo de côco

6 colheres de sopa de agua

1 ovo

sal a gosto

Misture tudo e forre o fundo e as laterais da forma. Se a massa parecer um pouco seca molhe as mãos antes de moldar na forma.


Para o recheio cozinhe

1 brócolis pequeno

No liquidificador bata no modo pulsar o brócolis cozido em pedaços com

200gramas de creme de ricota light

2 ovos

sal e pimenta do reino moída a gosto

Coloque o recheio na forma, sobre a massa moldada. Asse por 20 minutos ou até as bordas ficarem crocantes e o recheio firme ao toque.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Bolo de chia grao com calda CACAU alcalino

Imagem
bolo chia grao com calda cacau alcalino ingrediente 2 ovos inteiros 2 colheres chia desitratada na agua 1 colher sopa rasa roial 1 colher de margarina 1 coher de oleo coco 2 xicara de Farinh integral 1 copo de iogurte natural ou de sua preferência se for intolerantes coloque agua modo de preparo 2 ovos inteiros 2 colheres chia desitratada na agua margarina ,IOGURTE 4 colheres cheia de sopa acucar de Coco ou 2 colheres cheia de XILITOL e desmanche numa vasilha ate fazer massa homogenea vai acrescentando a farinha e incluindo o leite ,IOGURTE ou água depedendo se voce Ñ É intolerante a lactose. 😊😊😍 em seguuda apos a massa homogenea inta a forma de plástico adprada p MICRO ONDAS e coloque 10 MINUTOS ,tem forno que o tempo é menos . aguarde enquanto isso VAMOS a cobertura 2 colheres de cacau alcalino,desnanche em agua e acrecente gotas de chocolate leve ao micro por 3 minutos podendo ser nenos tempo. depende da temperatura de xada um em seguida coloque em prat
Leia mais

Aguafaba em clara de grao de bico

Imagem
Você ja comeu clara de grao de bico vegana? Durante o cozimento, a água absorve diversos nutrientes, como proteínas, cálcio, ferro e magnésio. Por ser uma fonte importante de proteínas,pode ser usado para fazer diversas receitas ,pessoas intolerantes a ovo pode coner sem medo. Bata a aquafaba em picos duros com a ajuda de uma batedeira ou mixer. Misture a farinha com os temperos, refogue o alho e misture. Merengue vegano ou coberturas INGREDIENTES 1 xícara (chá) da água do grão-de-bico em lata (1 lata de 400 g) 1 xícara (chá) de açúcar ½ colher (chá) de extrato de baunilha FAVORITAR MODO DE PREPARO Sobre uma tigela, passe o grão-de-bico por uma peneira e deixe escorrer bem a água. Reserve o grão-de-bico para outra preparação. Transfira a água do grão-de-bico para a tigela da batedeira e bata por cerca de 5 minutos - comece em velocidade baixa, depois aumente gradualmente para alta - até espumar, dobrar de volume e ficar com aspecto de clara em neve. Diminua a velocidade da bat
Leia mais

Pizza tapioca

 Pizza de tapioca Para a massa 1 clara de ovo 4 colheres de sopa cheia de goma de tapioca 1 colher de sopa cheia de parmesão ralado Modo de preparo Misture com a ajuda de um garfo. A mistura fica líquida. Aqueça uma frigideira média antiaderente e jogue a mistura. Quando ficar firme (não vire a massa, assa apenas de um lado), transfira para uma forma e recheie a gosto. Leva ao forno até derreter o queijo e dourar. Na pizza da foto, usei molho de tomate, queijo meia cura ralado, orégano, tomate e molho posto caseiro.
Leia mais