CANTINHO DA DIETA SAUDAVEL

Sorvetes Diet   Ingredientes 1 colher (sobremesa) de emulsificante (não cheia) 1/2 colher (chá) de liga neutra 1 xícara (chá) de adoçante para forno e fogão 2 colheres (sopa) de leite desnatado em pó 1 litro de leite desnatado frutas de sua preferência Como fazer Bata no liquidificador o o leite desnatado, o leite em pó, o adoçante e a liga neutra, até misturar muito bem. Ponha a mistura na batedeira. Acrescente o emulsificante e bata até aumentar de volume e ficar cremoso. Separe em duas partes essa mistura, e a cada uma acrescente o sabor de sua preferência. Misture bem e leve a gelar no freezer. Deixe por no mínimo 2 horas. Bata novamente e volte ao freezer ou congelador até servir. Rendimento: 2 potes de 2 litros  Sugestões para o sabor:  chocolate em pó diet;  doce diet da fruta de sua preferência;  2 colheres de sopa de baunilha (você terá um ótimo sorvete de creme);  1 copo de suco concentrado de uva, sem adição de açúcar  1 pote de doce de

Receita do sorvete diet Muitas pessoas gostam de tomar sorvete, mas pelo fato de ser uma sobremesa calórica, ela é esquecida, mas o que nem todo mundo sabe é que existem modos de fazer um delicioso sorvete caseiro diet. Confira os ingredientes, o modo de preparo e como fazer essa delicia de sorvete. Ingredientes: Os ingredientes do sorvete caseiro diet são os  1 litro de leite desnatado; 2 colheres de sopa de leite desnatado em pó; 1 xícara de adoçante para forno e fogão; Meia colher de chá de liga neutra; 1 colher de sobremesa não cheia de emulsificante; Frutas de sua preferência, ao seu gosto; . Modo de preparo: O modo de preparo deste sorvete é muito simples e fácil, primeiro bata no liquidificador os quatro primeiros ingredientes até misturar muito bem todos, depois coloque a mistura na batedeira e acrescente o emulsificante e bata até aumentar de volume e ficar cremoso. Separar em duas partes essa mistura e a cada uma, acrescente o sabor de sua preferência, m

Aprenda  2 melhores receitas de Sorvete Light e Picolé Light de frutas Nessa página você terá acesso as duas melhores receitas de  sorvete light  e de picolé light  de frutas. No palito ou em forma de massa o sorvete pode ser uma excelente opção para suportar o clima quente dessa época do ano. Difícil é resistir e comer só um! Picolé e Sorvete Light Com a chegada do verão, ninguém quer ganhar uns quilinhos a mais. Um sorvete de palito por exemplo, pode esconder mais de 80kcal. Que tal aprender a fazer uma receita bem light na estação mais quente do ano? Para isso, nada melhor do que aproveitar as frutas para fazermos nosso  sorvete light . A receita é muito prática e rápida, qualquer pessoa seja qual for a idade pode estar fazendo em casa e aproveitando essa delícia. Receita de  picolé light . Para fazer 3 picolés você vai precisar de: Ingredientes - Picolé Light 1 pote de iogurte natural desnatado 5 gotas de adoçante 1 maracujá Frutas da época (a nossa sugestão é o mor

Alimentos diet são apenas para pessoas  com diabetes? Os alimentos diet são desenvolvidos para públicos específicos como diabéticos, celíacos, hipertensos, que precisam seguir uma dieta com restrição de nutrientes. Eles são isentos ou praticamente isentos de um nutriente, como carboidratos, gorduras, proteínas, sódio. Por exemplo, em uma geleia de frutas diet é permitida a existência do açúcar natural do alimento, a frutose, mas não outros tipos de açúcar, que podem ser substituídos por adoçantes. Os alimentos restritos em carboidratos (como pão) ou gorduras (iogurte desnatado) podem conter, no máximo, de 0,5g do nutriente por 100g do produto. Já os restritos em proteínas devem ser totalmente isentos. Alimentos integrais, como o arroz e o macarrão têm mais calorias do que os tradicionais. Eles engordam mais? Embora possuam mais calorias, eles não engordam mais do que os refinados. O alimento integral mantém as vitaminas, os minerais e as fibras após passar pelo processo

Por que tem aumentado a incidência de  disfunções na tireoide? É possível passar pela menopausa sem ter que recorrer a hormônios? Por que tem aumentado a incidência de disfunções na tireoide? Devido a dois fatores. O primeiro é que os exames são cada vez mais precisos e os médicos, em geral, estão mais atentos para detectar precocemente esses quadros. O outro é o excesso de iodo no sal de cozinha. O iodo é a matéria-prima para os hormônios da tireoide, por isso foi adicionado ao sal. Mas a quantidade a ser ingerida não deve estar nem muito abaixo, nem muito acima do necessário. Em excesso, a glândula deixa de funcionar bem. É verdade que as mulheres sofrem mais de problemas na tireoide? A incidência de doenças da tireoide é muito maior nas mulheres, chegando à proporção de 10 para 1, ou seja, de cada dez mulheres, apenas um homem tem problemas relacionados a esta glândula. As disfunções ocorrem sobretudo durante a gestação e na menopausa. A mais comum é o hipotir

                         Água tônica engorda? Apesar de ter a palavra água no nome, não se iluda. Água tônica é refrigerante e possui calorias. Também não se deixe enganar pelo sabor amargo. Uma lata de 350 ml tem uma quantidade absurda de açúcar: 18 colheres de chá. É por isso que surgiram as versões diet. Alimentos light podem ser consumidos à vontade? Para ser chamado de light um alimento deve apresentar redução mínima de 25% em determinado nutriente ou em calorias, se comparado ao alimento convencional. Para ter baixas calorias é preciso diminuir o teor de algum nutriente energético, como carboidrato, gordura ou proteína. Se o corte for feito em um nutriente não energético (por exemplo, o sódio no sal light) a quantidade de calorias permanece a mesma. Mas ainda que haja redução calórica, a ingestão exagerada pode favorecer o ganho de peso. Portanto, eles não devem ser consumidos à vontade. Bebida caracterizada pelo gosto amargo, a   água tônica  parece se encaixar e

A graviola  Para que serve a graviola   PODE Curar     Câncer quer  saber  Para que serve? Artrite Asma Abscesso Catarro Cólica Diabetes Diarreia Depressão Hipertensão Inflamação Insônia Verme Reumatismo Problemas no aparelho digestivo (gastrite e úlcera) Obesidade Prisão de ventre Doenças hepáticas Enxaqueca Gripe Colesterol alto Nevralgia Emagrecer Câncer A graviola é uma fruta, também conhecida como Fruta-do-Conde, Sap-Sap, Jaca do Pará ou Jaca de pobre, utilizada como fonte de fibras e vitaminas, sendo o seu consumo recomendado em casos de prisão de ventre, diabetes e obesidade. A fruta possui um formato oval, com a casca na cor verde-escuro e coberta de “espinhos”. A parte interna é formada por uma polpa branca com o sabor levemente adocicado e um pouco ácido, sendo utilizada na preparação de vitaminas e sobremesas. O seu nome científico é  Annona muricata L.  e pode ser comprada em mercados e lojas de produtos naturais. Para que ser