COMEÇANDO UMA DIETA NESSA SEMANA
COMEÇANDO UMA DIETA NESSA SEMANA O segredo para emagrecer com saúde é substituir os nutrientes da carne que podem ser encontrados em vários produtos, como ovos, leites e alguns vegetais. Café da manhã Pão integral Leite de soja Frutas Queijos magros Óleo de coco Lanche da manhã e da tarde Barra de cereal Amêndoas Frutas Macadâmia Gelatina Almoço e Jantar Omelete arroz integral Feijão Carne de soja Alface Tomate Legumes Ceia Iogurte natural Barra de cereal Leite batido com frutas