Panquecas espinafres e Açafrão hummm

 *Panqueca de espinafre ou açafrão*

.

*📒INGREDIENTES*

✔️2 ovos

✔️3 colheres (sopa) de parmesão ralado

Panquecas 


✔️2 colheres (sopa) cheias de farinha de grão de bico (pode usar aveia ou farinha de oleaginosas)

✔️2 colheres (sopa) de azeite

✔️Folhas de espinafre ou 1 colher (chá) de açafrão (também dá para fazer com couve ou beterraba)

✔️Sal e temperos à gosto.

.

*🍵MODO DE PREPARO*

Bata todos os ingredientes no liquidificador e vá colocando aos poucos na frigideira antiaderente (se precisar unte com azeite) sempre em fogo baixo e

tampada, quanto tiver durinha, vire a panqueca  e pronto! É rápido e simples! Use o recheio de sua preferência e salpique queijo por cima!

*Rendem 4 panquecas ! 😋😋😍*

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Bolo de chia grao com calda CACAU alcalino

Imagem
bolo chia grao com calda cacau alcalino ingrediente 2 ovos inteiros 2 colheres chia desitratada na agua 1 colher sopa rasa roial 1 colher de margarina 1 coher de oleo coco 2 xicara de Farinh integral 1 copo de iogurte natural ou de sua preferência se for intolerantes coloque agua modo de preparo 2 ovos inteiros 2 colheres chia desitratada na agua margarina ,IOGURTE 4 colheres cheia de sopa acucar de Coco ou 2 colheres cheia de XILITOL e desmanche numa vasilha ate fazer massa homogenea vai acrescentando a farinha e incluindo o leite ,IOGURTE ou água depedendo se voce Ñ É intolerante a lactose. 😊😊😍 em seguuda apos a massa homogenea inta a forma de plástico adprada p MICRO ONDAS e coloque 10 MINUTOS ,tem forno que o tempo é menos . aguarde enquanto isso VAMOS a cobertura 2 colheres de cacau alcalino,desnanche em agua e acrecente gotas de chocolate leve ao micro por 3 minutos podendo ser nenos tempo. depende da temperatura de xada um em seguida coloque em prat
Leia mais

Aguafaba em clara de grao de bico

Imagem
Você ja comeu clara de grao de bico vegana? Durante o cozimento, a água absorve diversos nutrientes, como proteínas, cálcio, ferro e magnésio. Por ser uma fonte importante de proteínas,pode ser usado para fazer diversas receitas ,pessoas intolerantes a ovo pode coner sem medo. Bata a aquafaba em picos duros com a ajuda de uma batedeira ou mixer. Misture a farinha com os temperos, refogue o alho e misture. Merengue vegano ou coberturas INGREDIENTES 1 xícara (chá) da água do grão-de-bico em lata (1 lata de 400 g) 1 xícara (chá) de açúcar ½ colher (chá) de extrato de baunilha FAVORITAR MODO DE PREPARO Sobre uma tigela, passe o grão-de-bico por uma peneira e deixe escorrer bem a água. Reserve o grão-de-bico para outra preparação. Transfira a água do grão-de-bico para a tigela da batedeira e bata por cerca de 5 minutos - comece em velocidade baixa, depois aumente gradualmente para alta - até espumar, dobrar de volume e ficar com aspecto de clara em neve. Diminua a velocidade da bat
Leia mais

Pizza tapioca

 Pizza de tapioca Para a massa 1 clara de ovo 4 colheres de sopa cheia de goma de tapioca 1 colher de sopa cheia de parmesão ralado Modo de preparo Misture com a ajuda de um garfo. A mistura fica líquida. Aqueça uma frigideira média antiaderente e jogue a mistura. Quando ficar firme (não vire a massa, assa apenas de um lado), transfira para uma forma e recheie a gosto. Leva ao forno até derreter o queijo e dourar. Na pizza da foto, usei molho de tomate, queijo meia cura ralado, orégano, tomate e molho posto caseiro.
Leia mais