Bolinhos fitns


 .Bolinha de frango com cenoura


400g frango desfiado

1 cenoura ralada

4c sopa farelo de aveia

1c sobremesa gergelim Opcional

Sal, pimenta, limão e alho a gosto

Mistura, modela (eu congelei) e coloca na air fryer até dourar. Dá pra fazer no forno também! Forno médio 20 minutos.


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