Chá verde: Mais um que não é considerado um alimento

Chá verde: 

Mais um que não é 

considerado 

um alimento

Chá verde: Mais um que não é considerado um alimento, mas sim uma infusão, no entanto, uma vez que o objetivo é perder gordura/peso, o chá verde já demonstrou a sua eficácia e utilidade na perda de gordura.

Também poderá ajudar a manter o apetite controlado durante as dietas de restrição calórica.

Se está realmente decidido a perder peso, comece desde já a aumentar a ingestão dos alimentos referidos neste artigo, não esquecendo de incluir também algumas fontes de proteína magra, tal como peito de frango, atum, queijos magros, batidos de whey isolada, caseína, etc.

Desta forma irá manter-se mais saciado, hidratado e também irá comer de forma bastante saudável e interessante. Como pode ver, também pode perfeitamente comer alimentos saborosos e doces, como algumas frutas incluídas na lista, dos quais destaco a melancia,  e melão.

Na realidade, podem haver alimentos com menos calorias do que os referidos neste artigo, mas tentei incluir alguma variedade em vez de incluir apenas vegetais. Com os alimentos da lista acima já pode divertir-se a realizar uma variedade de receitas saudáveis, especialmente saladas ou sopas light.