CONHECENDO A SI MESMO

Reduzir a ingestão de sal no dia a dia. Pães, batata frita, pizza e até no molho de ketchup. ... 4 Não pular nenhuma das refeições. 5 Praticar exercícios físicos. 6 Comer frutas. 7 Alimentar-se adequadamente. 8 Beber água. 9 Dormir bem.

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