Uma alternativa de vida revertendo a diabete com um novo estilo de vida
Uma alternativa de vida
revertendo a diabete com um novo estilo de vida
*Pessoas entre 20 e 79 anos de idade, incluindo os casos de diabetes tipo 1. ... que devem ter os níveis de vitaminas, e especialmente ferro, verificados antes de nada seu estado . físico e mental – com um estilo de vida sedentário ,trocando seu estilo de vida com uma nova alternativa de viver e reverter sua doença ,mesmo que ainda não teve a doença é questão genética”. de familia ,cuidados é fundamental com uma nova alternativa de vida a sua saude .
A mudança de estilo de vida não é tão dolorosa nem exige uma força de vontade fora do comum com privações, fome e tendo que se encharcar de suor. Na verdade as privações e todo esse sofrimento está longe de ser verdade.
por meio de uma dieta de restrição calórica, feita por um período determinado de tempo, é possível se livrar da condição que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo.
Você anseia ter uma vida normal novamente, sem diabetes?
Gostaria de ter a chance de parar de furar seus dedos com agulhas e interromper todos esses medicamentos que tem tomado? Quer acabar com suas preocupações sobre ataque cardíaco, amputações ou cegueira? Sim?
O segredo desse programa é a mudança na dieta alimentar e sair do sofá. Os pesquisadores chamam isso de “modificação de estilo de vida”,e depois de estudos e mais estudos sobre o diabetes, nenhum outro tratamento se mostrou tão poderoso. Nenhuma droga pode ser tão eficaz quanto essa técnica.
A importância da mudança do estilo de vida não é enfatizada e os diabéticos são convencidos que a mudança na dieta não é tão necessária já que eles vão precisar usar insulina, mas isso é uma mentira descarada. Estas drogas relacionadas ao diabetes representam uma via rápida para complicações da doença e morte prematura. A verdade é que a mudança de dieta e estilo de vida não é só a sua maior esperança para se curar do diabetes e se livrar dos remédios, é a sua única esperança. Então por que o seu medico não te disse isso? Seu médico sabe que o melhor tratamento para o diabetes tipo 2 e o pré-diabetes é a dieta e não os remédios.
Tipo 1 e Tipo 2
É fundamental que você combinar o exercício com uma nutrição adequada para
ajudar o seu corpo, o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico e curar. Trinta
a 60 minutos de exercício cardio vascular por dia é o ideal. ?
Quando você começar a alterações nutricionais e de estilo de vida para reverter
diabetes, prestar atenção ao seu BGL e ajustar sua ingestão de
medicamentos como
o pâncreas produz mais insulina e seu metabolismo mantém boa BGL .
Se não souber como proceder e como ajustar e diminuir a ingestão de
medicamentos ,
consulte um especialista que pode ajudar e segui-lo .
Dieta de baixa caloria
Todos os dias combinar a sua ingestão de alimentos para alcançar essas
proporções :
Fibra ( 40 gramas /dia) , , carboidratos não refinados altas ( 65 a 70
por cento das
calorias ),
moderada em proteínas ( 15 a 20 por cento das calorias ) , baixo teor de
gordura (12 a 15 por cento das calorias) . Use alimentos naturais.
Escolha cereais integrais (cinco ou mais porções /
dia, em pequenas quantidades) ,
legumes (quatro ou mais porções )
e frutas (três ou mais porções) como suas principais fontes de
carboidratos por dia .
Suas melhores fontes de proteína vêm de plantas ( como feijão , nozes
e soja ) .
Também laticínios sem gordura (não mais do que duas porções /dia) e
peixes e aves
(use ar livre, aves de viveiro saudável) .
Use uma porção de três onças e meia , uma vez por semana de peixes e
aves , ou
duas vezes por semana, em sopas e cozidos . ?
ingerir três doses diárias de Shake Emagrecedor de reposição
alimentícia com 200 calorias cada,
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